هنگام گرفتگی گردن چه کار کنیم ؟

برداشتن یک قابلمه یک کیلویی از روی اجاق نیز می‌تواند با دردهای گردن در بانوان همراه باشد.
برای مراقبت از گردن باید موقع مطالعه به زاویه سر توجه کنیم. پایین بودن بیش از حد موجب فشار بر مهره‌های گردن می‌شود.

 

گرفتگی گردن, درمان  گرفتگی گردن, باز شدن رگ‌های گردن

 

مغز انسان حدود یک کیلو و 500 گرم وزن دارد و همین مسئله موجب فشار بر مهره‌های گردن می‌شود. در صورتی که نشستن ما موقع مطالعه مشکل داشته باشد این فشار بیشتر نیز می‌شود. تروماها و ضربه‌های دیگر نیز عامل دردهای گردن است.
کوبیدن محکم پای سربازان بر زمین موجب می‌شود تا ارتعاشات از پا تا گردن ادامه پیدا کند و موجب دردهای گردن شود.

 

برخی از مردم در زمستان به حمام می‌روند و بعد در اتومبیل خود می‌نشینند و شیشه ماشین را پایین می‌آورند این موجب می‌شود تا ماهیچه موضعی گردن گارد بگیرد.
استفاده از شال گردن برای حفاظت از گردن در برابر سرما است. بنابراین در زمستان باید از شال گردن استفاده کنیم.

 

متأسفانه در اکثر موارد، مردم بدون تجویز پزشک و با خود درمانی به سراغ داروهای مسکن مانند ژلوفن و کدئین‌ها می‌روند. در حالی که گرمای موضعی درمان بهتری نسبت به مسکن‌ها است.
در صورتی که با این روش درد گردن خوب نشود باید با تجویز پزشک از گردنبند استفاده کرد.
فیزیوتراپی نیز درمان دیگری برای برخی انواع گردن درد است.
متأسفانه مراجعه به پزشک آخرین مرحله برای درمان است. مردم عادت دارند اول خودشان اقدامات درمانی را انجام دهند و اگر به نتیجه نرسیدند به پزشک مراجعه کنند.

 

استفاده از یخ که در قدیم مرسوم بوده اصلاً توصیه نمی‌شود و به جای آن می‌توان از گرمای موضعی استفاده کرد. چرا که گرما کار کورتون را انجام می‌دهد و موجب استراحت تاندون‌ها و باز شدن رگ‌های گردن می‌شود.

/ 10 نظر / 61 بازدید
محمد

من تو رو فراموش میکنمُ میرم میدونم یه آدم روانیم! که به تو فکر میکنه ُ تو رو میخواد... ولی چیزی نمیخواد ازت خیلی زیاد فقط میخواد شبا بهش فکر کنی... بشینی و خاطراتشو مرور کنی

امیر

عیدت مبارک. بیا آپم.

عرفان

با سلام.وبلاگ خبی دارید لطفا به وبلاگ من نیز سر بزنیدو نظر بدهید. kelidhup2.blogfa.com

عرفان

با سلام.وبلاگ خبی دارید لطفا به وبلاگ من نیز سر بزنیدو نظر بدهید. kelidhup2.blogfa.com

http://dunyanews.blogfa.com/

سایت شما از دنیا نیوز حذف شد

زهرا

سلام وب خوبی داری از مطالبش استفاده کردم مرسی

زهرا

سلام وب خوبی داری از مطالبش استفاده کردم مرسی

سوگند

خیلی مطلب جالبی بود ممنون.[لبخند]

فردین

سلام وبه خوبی داری سمانه خانوم میخواستم اگه ممکنه با هم تبادل لینک کنیم اگه موافقین بهم خبر بدین لینکتون کنم تا شماهم لینکم کنید

سلام خیلی ریزبود