مطالب جالب و خواندنی
مطالب جالب و خواندنی 
قالب وبلاگ
نويسندگان
لینک دوستان

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نور آفتاب و سیگار از عوامل مضری هستند که به پوست صورت بسیار آسیب می
رسانند . دکتر کارل تورن فیلت متخصص پوست و پروفسور دستیار در دانشگاه علم و
سلامت ارگان  می گوید: التهاب های دایمی پوستی عامل جدی ایجاد خطوط ریز و
چروکهای صورت هستند که متاسفانه به آسانی نادیده گرفته می شوند . وقتی
که پوست ورم می کند شبکه های پروتئین و چربی ها خوشحال شده و خرابیهایی به
بار می آورند که برطرف کردنشان خیلی سخت است .

 

 برای نرم نگه داشتن پوست به نقل از دکتر کارل 4 راهکار زیر را امتحان کنید :


مراقب برنامه تمرینی و ورزشی خود باشید 
به هنگام ورزش و تعریق ، پوست بدن در معرض آب شور قرار می گیرد که
باعث آسیب دیدن کارکردهای دفاعی پوست می شود و سلولهای پوست بیشتر در معرض
اشعه ماوراء بنفش خورشید و آلودگیهای هوا قرار می گیرند . به همین دلیل
بهتر است در خانه و فضاهای سربسته نرمش کنید و یا در صورت تمایل به ورزش در
فضای باز، ساعات قبل از 10 صبح و 4 بعد از ظهر به بعد را برای ورزش در نظر
بگیرید . زیرا در این ساعات میزان قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش تا
80 درصد کاهش می یابد .
2 - لوازم آرایشی مناسب را انتخاب کنید. 
پروپلین گلیکول موجود در مواد ضد عرق و بسیاری از پاک کننده ها و مرطوب کننده ها باعث ایجاد  حساسیت و ملتهب شدن پوست می شود. .
3 – مصرف نکردن غذاهای فرآوری شده  و آماده 
برنامه غذایی حاوی مقدار زیاد آرد سفید و شکر می تواند باعث ایجاد
حساسیت به گلیکوژن در سلولهای پوست شود. این حساسیت باعث پیوند کلاژن شده و
قابلیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد و بنابراین پوست بیشتر مستعد ترک
خوردگی می شود .
4 - آرام باشید 
استرس های عاطفی باعث ترشح ترکیبات ایمنی به نام هیستامین می شودکه
این هورمون سبب ایجاد التهاب و گسیختن بافت سلولهای پوست می شود . برای
آرام تر شدن  از تمرینهای ریلکسیشن استفاده کنید.
[ ۱۳٩۱/٤/٢۱ ] [ ٥:٤٦ ‎ق.ظ ] [ سمانه ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

سلام مرسی که از وبلاگ من دیدن میکنین. برای تبادل لینک کافیه وبلاگ منو با اسم مطالب جالب و خواندنی لینک کنین و یه کامنت بذارین مطمئن باشین که در اولین فرصت که کامنتارو چک میکنم لینک میکنم. البته اسم مورد نظرتون برا لینک رو هم بذارین ممنون میشم و اینکه هر چند دنیای مجازی هست اما من ترجیح میدم دوست خوبی برای دوستان لینکم باشم و زود زود بهشون سر بزنم... آلبته تا اونجائیکه وقت داشته باشم.
موضوعات وب
صفحات اختصاصی
RSS Feed

Online User