مطالب جالب و خواندنی
مطالب جالب و خواندنی 
نويسندگان
لینک دوستان
پيوندهای روزانه

طرز استفاده از انواع پوشیدنی های جانبی در کنار لباس مانند روسری و شال ، در نهایت راهی مطمئن و تاثیر گذاربرای تغییر در نگاه و مدل لباس پوشیدن ما می باشد .بهتر است بعد از اینکه لباس هایتان را پوشیدید ،به دنبال بهره گیری از راه های بسیار ساده برای ایجاد تحولی بزرگ در تیپ و مدل لباس پوشیدنتان باشید.

 

ما در اینجا به شما نشان داده ایم که چگونه می توانید یک شال ساده را به 5 روش متفاوت به صورت کراواتی روی لباس خود ببندید و از پوشیدن آن لذت ببرید.
 
مدل شل :
این مدل با کت چرم بسیار زیبا می شود و یک راه عالی برای بستن و استفاده از یک شال در روزهای سرد می باشد.


1 - در ابتدا شال را دور گردن می اندازیم و دو طرف آن را آویزان می گذاریم.
2 - یک طرف آن را ثابت نگه داشته و مجددا آن را دور گردن می پیچانیم.


3 - دوباره سر همان طرف شال را در نظر گرفته و آن را از داخل قسمتی که دور گردن پیچیده شده است عبور می دهیم تا دو سر شال از زیر بیرون بیایند.
4 - در آخر دو سر شال را به هم گره زده و آن را دقیقا جلوی گردن تنظیم می کنیم.


ادامه مطلب
[ ۱۳٩٢/۱۱/۸ ] [ ۱:٢٥ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]

گرفتگی گردن, درمان  گرفتگی گردن, باز شدن رگ‌های گردن

 

 

هنگام گرفتگی گردن چه کار کنیم ؟

یک عصب‌شناس با اشاره به دلایل گرفتگی گردن بر اثر استرس، نشستن نادرست و ضربه‌های وارد شده، خود درمانی به ویژه مصرف مسکن‌ها و استفاده از یخ را نادرست برشمرد.

 

گرفتگی و اسپاسم گردن به 3 دلیل رخ می‌دهد. اول بر اثر استرس، دوم نشستن‌ها و استفاده نادرست از سیستم عصبی و عضلانی و سوم تروماها و ضربه‌های که به گردن وارد می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که حدود 60 درصد از آرتروزهای گردن بر اثر استرس است.

 

تعداد اعصاب موجود در ناحیه گردن و شانه‌ها بیشتر از دیگر قسمت‌های بدن است و از آن جایی که عصب، ماهیچه و استخوان یک سیستم را تشکیل می‌دهند، فشار بر هر کدام می‌تواند کل مجموعه را تحت تأثیر قرار دهد.

 

این موضوع حتی در حیوانات نیز دیده می‌شود. شاخ و شانه کشیدن آنها برای حفظ بقا موجب بالا انداختن شانه‌ها و در هم کشیدن ابروها می‌شود که به لحاظ فیزیکی عضلات را منقبض می‌کند.

 

انحنای استخوانی در برخی افراد نیز می‌تواند ناشی از نشستن‌های نادرست باشد.

تحقیقات نشان داده مقدار فشاری که پشه موقع سوراخ کردن پوست انسان وارد می‌کند به اندازه فشاری است که یک فولکس بر سکه‌ای ده‌شاهی وارد می‌کند. بنابراین گاهی فشاری که بر گردن وارد می‌شود می‌تواند موجب دردهای گردن شود.


ادامه مطلب
[ ۱۳٩٢/۱۱/۸ ] [ ۱:۱٧ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]
[ ۱۳٩٢/۱۱/۸ ] [ ۱:۱٤ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]

 

عطسه‌,علت زیاد عطسه کردن,آلرژی

عطسه‌های پشت‌سرهم مهم‌اند یا نه؟
عطسه کردن شیوه‌ای است که بدن برای خارج کردن یک محرک از راه بینی به کار می گیرد.
هنگامی که چیزی باعث تحریک پوشش درونی بینی شما شود، پیامی به بخشی از مغز که مرکز عطسه نام دارد، فرستاده می‌شود. این مرکز، پیامی را به همه عضلاتی می‌فرستد که عمل هماهنگ آنها با یکدیگر باعث عطسه کردن می‌شود.


این عضلات شامل عضلات شکمی، عضلات قفسه سینه، دیافراگم، عضلات کنترل‌کننده طناب‌های صوتی، عضلات پشت گلو و عضلات پلک می‌شود.هنگامی که عطسه می‌کنید، غیر ممکن است بتوانید چشم های‌تان را باز نگه دارید.مرکز عطسه در مغز باعث می‌شود که همه این عضلات با چنان رویه درستی عمل کنند تا ذره تحریک‌کننده با سرعتی تا 100 کیلومتر در ساعت، از بینی شما خارج شود.


ادامه مطلب
[ ۱۳٩٢/۱۱/۸ ] [ ۱:۱٤ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]
[ ۱۳٩٢/۱۱/۸ ] [ ۱:۱٤ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]

 

سخنان بزرگان جهان, مرده متحرک, پینگ پونگ

با آدم ضعیف تر از خودتون تا حالا پینگ پونگ بازی کرده اید؟ منظورم اینایی هستن که تازه راکت بدست شده اند و چند ساعتی مربی داشته اند و تازه از استایل والیبال اومده اند تو تنیس روی میز (با راکت اسبک میزنند) خیلی عجیبه که اینها چون بد بازی میکنند ، نمیتونی ببریشون و اصلا هم مهم نیست مهارتت ! طرف عملا یه بازی دیگه میکنه و توهم زده که پینگ پونگ داره بازی میکنه...من و تو هم عملا تو این توهم وقتمون حروم میشه واتفاق بدتر اینه که وقتی با یه آدم حسابی میشینی پای بازی میبینی مهارتت خیلی کم شده و طول میکشه تا برسی به سطح بازی اصلی خودت!


اینها را نوشتم تا بگم حرف اصلیم را وقتی با یه آدم کم فهم معاشرت میکنی یا آدمی که خودش را به نفهمی میزنه وقتی با یه آدم خاله زنک دم به دم میشی وقتی با آدم احمق دمخور میشی که قضاوتهای عجیب غریب و خرافی داره و تحملش میکنی ، وقتی با یه آدم روبرو میشی که دغدغه هایش (مسکن ورستوران و لباس برند و...) دیگه انتظار نداشته باش که از حروم شدن وقتت غصه بخوری


ادامه مطلب
[ ۱۳٩٢/٩/٢۳ ] [ ۳:۳۸ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]

افزایش احساس خستگی,خستگی ذهنی و جسمی,خستگی زیاد

یکی از پرسش‌هایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح می‌شود این است که چرا زود خسته می‌شوند و چگونه می‌توانند انرژی بیشتری کسب کنند.

تنها پاسخی که کارشناسان سلامت برای این سوال دارند عادت‌های غلط و روزمره و انتخاب یک الگوی ناسالم است که به خستگی زودتر و بیشتر می‌انجامند.

برخی از رفتارها و عادت‌های روزانه که باعث می‌شوند زودتر خسته شویم و در طول روز کم‌انرژی باشیم عبارتند از:
1- الگوی خواب نامنظم: در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می‌تواند پیامدهای جدی‌ همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.


ادامه مطلب
[ ۱۳٩٢/٩/٢۳ ] [ ۳:۳٧ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]

 

پوسیدگی دندان نوزاد,علت پوسیدگی دندان نوزاد,پیشگیری از پوسیدگی دندان نوزاد

30 درصد از نوزادان 5 ماهه دچار پوسیدگی دندان هستند و این پوسیدگی می تواند تا سن 3 سالگی ادامه داشته باشد. مراقبت های اولیه از دندان در زمان نوزادی، کلید محافظت از دندانهای نوزاد در برابر پوسیدگی است. باکتریها می توانند از راه بزاق دهان والدین و خواهر و برادر به دهان نوزاد انتقال داده شوند. بنابراین به مادران توصیه می شود تا از وسایل و فنجان های مخصوص استفاده کرده و هرگز پستانک نوزاد را با دهان خود تمیز نکنند.


برای جلوگیری ازپوسیدگی دندانهای نوزاد، مادران می توانند قبل از جوانه زدن اولین دندانها، لثه های نوزاد را بعد از هر بار شیر خوردن با یک دستمال نمناک تمیز کنند. شیر سینه و شیر دستی می توانند عامل پوسیدگی دندانها شوند بنابراین نوزاد خود را بعد از جوانه زدن اولین دندانها ( معمولاً در حدود 6 ماهگی) و پس از 1 سالگی و بعد از آن هر 6 ماه یک بار نزد دندان پزشک مخصوص کودکان ببرید.


ادامه مطلب
[ ۱۳٩٢/٩/٢۳ ] [ ۳:٢۸ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]

 

تغذیه دانش آموزان,تغذیه کودکان,غذای افزایش دهنده هوش

زمانی عملکرد دستگاه گوارش و هضم به خوبی انجام می‌شود که بچه‌ها پس از مصرف غذا احساس نشاط، شادمانی و افزایش انرژی را تجربه کنند.

اگر شما هم در جمع خانواده‌تان دانش‌آموزی دارید که این روزها بخشی از ساعات روز را در مدرسه می‌گذراند و بیشتر وقتش را به درس‌خواندن اختصاص می‌دهد این مطلب را از دست ندهید. به اعتقاد درمانگران طب سنتی خانواده‌ها با شروع فصل درس و مدرسه باید توجه بیشتری به تغذیه دانش‌آموزان داشته باشند و چه بهتر که انتخاب خوراکی‌ها و موادغذایی را باتوجه به مزاج و عادت‌های غذایی آنها در خانواده درنظر بگیرند و علاوه بر ۳ وعده غذایی برای آنها ۲ میان وعده از خوراکی‌ها و مواد طبیعی مغذی درنظر بگیرند تا بتوانند مواد لازم و مفید برای تمرکز و درس‌ خواندن دانش‌آموزان را فراهم کنند.


ادامه مطلب
[ ۱۳٩٢/٩/٢۳ ] [ ۳:٢٧ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]

 

اضطراب رقابتی در ورزشکاران,استرس در ورزشکاران

اضطراب رقابتی در ورزشکاران
بسیاری از ورزشکاران بهترین عملکرد خود را در تمرینات نشان می‌دهند امّا به هنگام مسابقه و رقابت دچار احساس خفگی و نوعی واماندگی می‌گردند.احساس خفگی چنین توصیف می‌شود: کاهش کارایی به دلیل مقدار زیادی استرس ادراک شده.

به واژه «ادراک شده» توجه کنید.واژه کلیدی در این تعریف همین است. به خاطر بسپارید که استرس فقط در ذهن شما زندگی می‌کند و به شیوه‌ای که شما یک موقعیت یا وضعیت را تعبیر می‌کنید. به عبارت دیگر، این شرایط خارجی نیستند که باعث استرس می‌شوند بلکه شیوه تفکر ما درباره یک رویداد است که احساس استرس، اضطراب و ترس را به وجود می‌آورد. برای ورزشکاری که در حین مسابقه دچار احساس خفگی و درماندگی می‌شود دانستن این نکته حائز اهمیت بسیار است که می‌تواند افکاری را که درباره آن رویداد دارد کنترل کند. آیا به شکست یا کمبود اطمینان به توانایی‌های خود فکر می‌کنید.در این صورت، این گونه تفکرات منفی غالباً به اضطراب، عصبی بودن و تنش می‌انجامد.


ادامه مطلب
[ ۱۳٩٢/٩/٢۳ ] [ ۳:٢٠ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]



پیست اسکی دنا,پیست اسکی کاکان,گردشگری

فصل زمستان، آغاز یک دوره طلایی برای عاشقان اسکی است. در ایران تعدادی پیست اسکی فعال وجود دارد، اما برای اسکی بازان تهرانی تنها دیزین، شمشک، دربندسر و توچال پیست های شناخته شده هستند.
  
فصل زمستان، آغاز یک دوره طلایی برای عاشقان اسکی است. در ایران تعدادی پیست اسکی فعال وجود دارد، اما برای اسکی بازان تهرانی تنها دیزین، شمشک، دربندسر و توچال پیست های شناخته شده هستند.

در چند استان کشور پیست های اسکی از اواخر آذرماه تا بعد از تعطیلات نوروز پذیرای اسکی بازان محلی هستند. باور کنید یا نه، یکی از پیست های استاندارد کشور در نزدیکی یاسوج مرکز استان کهکیلویه و بویر احمد واقع شده است. این پیست تها پیست اسکی فعال در نیمه جنوب کشور با ارتفاع 2850 متر از سطح دریا است.


ادامه مطلب
[ ۱۳٩٢/٩/٢۳ ] [ ۳:٢٠ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]


در سال های اخیر، توجه به سقف و تزئینات آن به یکی از کارهای اصلی طراحان داخلی تبدیل شده است. در بسیاری از آپارتمان های نوساز می توانید انواع سقف های کاذب، نورپردازی های زیبا یا طرح و نقش و نگارهای زیبا را در بالای سر خود ببینید که واقعا زیبا و هیجان انگیز هستند.


شاید از آنجا که سقف خیلی دیده نمی شود، در بسیاری از خانه ها به طراحی آن توجهی نشود. اما ما به شما توصیه می کنم اگر قصد ساخت یا طراحی داخلی خانه را دارید، حتما سقف را نیز در نظر بگیرید. برای داشتن ایده های زیبا هم ادامه این مطلب را مطالعه فرمایید.

شکل و اندازه سقف تعیین کننده آرایش و تزیینات آن هستند. به طور مثال، این اتاق سقفی با ارتفاع 3 متر دارد. اما شاید چنین ارتفاعی باعث از بین رفتن صمیمیت و گرمای اتاق بشود. برای ایجاد این حالت ها باید تعادلی بین سقف و دکوراسیون اتاق به وجود بیاوریم.

تیرچه های پهن استفاده شده در سقف باعث می شود تا علاوه بر مزین شدن سقف، صمیمیت محیط اطراف نیز بیشتر شود.

 

مدل های تزیین سقف,ایده هایی برای سقف


ادامه مطلب
[ ۱۳٩٢/٩/٢۳ ] [ ۳:٢٠ ‎ق.ظ ] [ سمانه ] [ نظرات () ]
          مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By themzha :.

درباره وبلاگ

سلام به وبلاگ من خوش اومدین لطفا از صفحات مطالب جالب و خواندنی هم دیدن کنین و نظراتونو برام بذارین. خیلی متشکرم
موضوعات وب
امکانات وب
Online User